Bewegte Pause #3: Nackenverspannungen lösen

Bewegte Pause und Mobilisation (8 min)

Mit diesem kurzen Workout kannst du deine Nackenmuskulatur lockern. Geeignet sind diese Übungen vor allem am Schreibtisch im Homeoffice oder natürlich auch mal bei einer kleinen Pause am Arbeitsplatz. Julia zeigt Dir im Video Schritt für Schritt Übungen, die du ohne großen Aufwand mitmachen kannst. Viel Spaß beim Zuschauen und Mitmachen!

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