Yoga mit Milena #3 Entspannung und Stressabbau, Fitness im Homeoffice (63 min) Mit diesem Workout macht Dich Milena entspannt für deinen Alltag. Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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Yoga mit Milena #4 Entspannung und Stressabbau, Fitness im Homeoffice (66 min) Mit diesem Workout macht Dich Milena entspannt für deinen Alltag. Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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30 min Workouts Oberkörper /Arme Fitness im Homeoffice (33 min) Mit diesem Workout macht Dich Christina Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen.
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30 min Kurzworkout Bauch, Rücken, Po Funktional Fit (28 min) Mit diesem Workout macht Dich Elisa Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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30 min Kurzworkout Boden Fitness im Home Office (32 min) Mit diesem Workout macht Dich Elisa Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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30 min Workout Boden HIT Funktional Fit (25 min) Mit diesem Workout macht Dich Alina Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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30 min Workout Miniband / Theraband #2 Fitness im Homeoffice (30 min) Mit diesem Workout macht Dich Christina Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Für das heutige Workout benötigst du ein Miniband oder Theraband. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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30min Workout Miniband / Theraband #1 Fitness im Homeoffice (30 min) Mit diesem Workout macht Dich Christina Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Für das heutige Workout benötigst du ein Miniband oder Terraband. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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progressive Muskelentspannung Entspannung und Stressabbau (12 min) Mit diesem Workout macht Dich Christina entspannt für deinen Alltag. Es erwartet dich eine progressive Muskelentspannung, bei welcher einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und wieder locker gelassen werden. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
