Bewegte Pause #5: Dehnungen im stehen Bewegte Pause und Mobilisation (12 min) In diesem Video zeigen Wir dir Übungen im Stehen zur Dehnung. Viel Spaß beim Zuschauen und Mitmachen!
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Bewegte Pause #4: Dehnungen Schultergürtel Bewegte Pause und Mobilisation (10 min) In diesem Video zeigen Wir dir Übungen zur Dehnung der Schultergürtel. Viel Spaß beim Zuschauen und Mitmachen!
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richtig sitzen und verspannungen lösen #5: sitzhaltung am arbeitsplatz Entspannung und Stressabbau (7 min) In diesem Video, wir Dir gezeigt, welche Sitzhaltung du am Arbeitsplatz einnehmen solltest. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen.
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richtig sitzen und verspannungen lösen #4: Korrektes hinsetzen und aufstehen Entspannung und Stressabbau (5 min) In diesem Video, wir Dir gezeigt, wie Du Dich Rückengerecht schonend hinsetzen und aufstehen kannst. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen.
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richtig sitzen und verspannungen lösen #3: Lösen von nackenverspannungen Entspannung und Stressabbau (8 min) In diesem Video, wird Dir gezeigt, wie Du Nackenverspannungen lösen kannst.
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richtig sitzen und verspannungen lösen #2: mobilisation HWS und nackenmuskulatur Entspannung und Stressabbau (7 min) In diesem Video, wir Dir gezeigt, wie Du Deine Halswirbelsäule, sowie deine Nackenmuskulatur mobilisieren kannst. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen.
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richtig sitzen und verspannungen lösen #1: übungen bei kopfschmerzen Entspannung und Stressabbau (7 min) In diesem Video zeigen wir Dir, welche Übungen bei Kopfschmerzen helfen. Viel Spaß beim Anschauen!
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KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN FÜRS BÜRO #5: fußmuskulatur Fitness im Homeoffice (4 min) In diesem Video werden dir Kräftigungsübungen für deine Fußmuskulatur gezeigt. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen.
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KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN FÜRS BÜRO #4: KRÄFTIGUNG handmuskulatur Fitness im Homeoffice (6 min) In diesem Video werden dir Kräftigungsübungen für die Handmuskulatur gezeigt. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen.
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KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN FÜRS BÜRO #3: KRÄFTIGUNG HWS IM LIEGEN Fitness im Homeoffice (4 min) In diesem Video werden dir Kräftigungsübungen im Liegen für deine Halswirbelsäule gezeigt. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen.
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