Bewegte Pause und Mobilisation

Mobilisation am Arbeitsplatz #3: ganzkörpermobilisation Bewegte Pause und Mobilisation (7 min) In diesem Workout zeigen wir Dir Übungen zur Ganzkörpermobilisation. Viel Spaß beim Zuschauen und Mitmachen!

Mobilisation am Arbeitsplatz #2: Mobilisation HWS und Nackenmuskulatur Bewegte Pause und Mobilisation (8 min) Christina zeigt Dir in diesem Video, Übungen zur Mobilisation der Halswirbelsäule und der Nackenmuskulatur. Viel Spaß beim Zuschauen und Mitmachen!

Mobilisation am Arbeitsplatz #1: Rückenmobilisation Bewegte Pause und Mobilisation (9 min) Mit diesem kurzen Workout kannst Du aktiv was zur Rückenmobilisation tun. Viel Spaß beim Zuschauen und Mitmachen!

Bewegte Pause #6: Dehnung und gelenke mobilisieren Bewegte Pause und Mobilisation (12 min) In diesem Video zeigen wir dir Übungen zur Dehnung und zur Mobilisation der großen Gelenke. Viel Spaß beim Zuschauen und Mitmachen!

Bewegte Pause #5: Dehnungen im stehen Bewegte Pause und Mobilisation (12 min) In diesem Video zeigen Wir dir Übungen im Stehen zur Dehnung. Viel Spaß beim Zuschauen und Mitmachen!

Bewegte Pause #4: Dehnungen Schultergürtel Bewegte Pause und Mobilisation (10 min) In diesem Video zeigen Wir dir Übungen zur Dehnung der Schultergürtel. Viel Spaß beim Zuschauen und Mitmachen!

Bewegte Pause #2: Übungen bei Kopfschmerzen Bewegte Pause und Mobilisation (7 min) Mit diesem kurzen Workout kannst Du aktiv was gegen Deine Kopfschmerzen tun. Geeignet sind diese Übungen vor allem am Schreibtisch im Homeoffice oder natürlich auch mal bei einer kleinen Pause am Arbeitsplatz. Julia zeigt Dir im Video Schritt für Schritt drei Übungen, die

Bewegte Pause #3: Nackenverspannungen lösen Bewegte Pause und Mobilisation (8 min) Mit diesem kurzen Workout kannst du deine Nackenmuskulatur lockern. Geeignet sind diese Übungen vor allem am Schreibtisch im Homeoffice oder natürlich auch mal bei einer kleinen Pause am Arbeitsplatz. Julia zeigt Dir im Video Schritt für Schritt Übungen, die du ohne großen Aufwand mitmachen

Bewegte Pause #1: Schultern lockern Bewegte Pause und Mobilisation (10 min) Mit diesem kurzen Workout kannst du deine Rückenmuskulatur lockern. Geeignet sind diese Übungen vor allem am Schreibtisch im Homeoffice oder natürlich auch mal bei einer kleinen Pause am Arbeitsplatz. Florian zeigt Dir im Video Schritt für Schritt Übungen, die du ohne großen Aufwand mitmachen