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Bewegte Minute

Challenge der Woche: Wandsitzen

Bewegte Minute, Bewegte Pause und Mobilisation / admin

2min Oberschenkelkräftigung

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Challenge der Woche: Einbeinstand

Bewegte Minute / admin

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Getränke

Bewegte Minute / admin

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30 min Rückenfit mit Gewichten

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Bewegte Pause – Ganzkörpermobilisation

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Bewegte Pause – Durchatmen

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Bowlfood – Meal Prep

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Gesunde Snacks – Brainfood

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Brainfood

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Zuckerfallen

Bewegte Minute / admin

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