Yoga mit Milena #3 Entspannung und Stressabbau, Fitness im Homeoffice (63 min) Mit diesem Workout macht Dich Milena entspannt für deinen Alltag. Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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Yoga mit Milena #4 Entspannung und Stressabbau, Fitness im Homeoffice (66 min) Mit diesem Workout macht Dich Milena entspannt für deinen Alltag. Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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30 min Workouts Oberkörper /Arme Fitness im Homeoffice (33 min) Mit diesem Workout macht Dich Christina Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen.
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30 min Kurzworkout Boden Fitness im Home Office (32 min) Mit diesem Workout macht Dich Elisa Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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30 min Workout Miniband / Theraband #2 Fitness im Homeoffice (30 min) Mit diesem Workout macht Dich Christina Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Für das heutige Workout benötigst du ein Miniband oder Theraband. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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30min Workout Miniband / Theraband #1 Fitness im Homeoffice (30 min) Mit diesem Workout macht Dich Christina Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Für das heutige Workout benötigst du ein Miniband oder Terraband. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN FÜRS BÜRO #5: fußmuskulatur Fitness im Homeoffice (4 min) In diesem Video werden dir Kräftigungsübungen für deine Fußmuskulatur gezeigt. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen.
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KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN FÜRS BÜRO #4: KRÄFTIGUNG handmuskulatur Fitness im Homeoffice (6 min) In diesem Video werden dir Kräftigungsübungen für die Handmuskulatur gezeigt. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen.
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KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN FÜRS BÜRO #3: KRÄFTIGUNG HWS IM LIEGEN Fitness im Homeoffice (4 min) In diesem Video werden dir Kräftigungsübungen im Liegen für deine Halswirbelsäule gezeigt. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen.
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