progressive Muskelentspannung Entspannung und Stressabbau (12 min) Mit diesem Workout macht Dich Christina entspannt für deinen Alltag. Es erwartet dich eine progressive Muskelentspannung, bei welcher einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und wieder locker gelassen werden. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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spaziergang im wald Entspannung und Stressabbau (9 min) Mit diesem Workout macht Dich Christina entspannt für deinen Alltag. Es erwartet dich eine Geschichte, eine Spaziergang in den Wald, bei welchem du perfekt entspannen und runterfahren kannst. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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Die stadt am meer Entspannung und Stressabbau (10 min) Mit diesem Workout macht Dich Christina entspannt für deinen Alltag. Es erwartet dich eine Geschichte, eine Körperreise ans Meer, bei welcher du perfekt entspannen und runterfahren kannst. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
Funktional Fit #8 Funktional Fit (60 min) Mit diesem Workout macht Dich Alina Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Für das heutige Workout benötigst du Slider, beziehungsweise 2 kleine Handtücher. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
Funktional Fit #7 Funktional Fit (62 min) Mit diesem Workout macht Dich Alina Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Für das heutige Workout benötigst du Slider, beziehungsweise 2 kleine Handtücher. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
Funktional Fit #6 Funktional Fit (57 min) Mit diesem Workout macht Dich Alina Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Für das heutige Workout benötigst du Slider, beziehungsweise 2 kleine Handtücher. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
Funktional Fit #5 Funktional Fit (61 min) Mit diesem Workout macht Dich Alina Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Für das heutige Workout benötigst du Slider, beziehungsweise 2 kleine Handtücher. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
Funktional Fit #4: mit Kissen Funktional Fit (59 min) Mit diesem Workout macht Dich Alina Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Für das heutige Workout benötigst du Slider, beziehungsweise 2 kleine Handtücher. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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Funktional Fit #3: mit Slidern (Handtücher) Funktional Fit (58 min) Mit diesem Workout macht Dich Alina Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Für das heutige Workout benötigst du Slider, beziehungsweise 2 kleine Handtücher. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
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Funktional Fit #2 Funktional Fit (59 min) Mit diesem Workout macht Dich Alina Fit für den Alltag. Es erwarten Dich eine Mischung aus Ausdauer, Kraft und Bodyforming. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!