Kräftigungsübungen fürs büro #2: LWS & Rumpfstabil im Vierfüßler Stand Fitness im Homeoffice (8 min) In diesem Video werden dir Kräftigungsübungen im Vierfüßlerstand für deine Lendenwirbelsäule und für die Stabilisierung des Rumpfes gezeigt. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen.
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Kräftigungsübungen fürs büro #1: oberer Rücken Dein Kursprogramm fürs Office (8 min) In diesem Video, wir Dir gezeigt, wie Du Rücken Rückengerecht schonend hinsetzen und aufstehen kannst. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen.
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Rückenfit #6 Fitness im Homeoffice (34 min) In diesem Video, zeigt dir Florian einige Übungen für den Rücken. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
Rückenfit #5 Fitness im Homeoffice (32 min) In diesem Video, zeigt dir Florian einige Übungen für den Rücken. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
Rückenfit #3 Fitness im Homeoffice (32 min) In diesem Video, zeigt dir Florian einige Übungen für den Rücken. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
Rückenfit #2 Fitness im Homeoffice (30 min) In diesem Video, zeigt dir Florian einige Übungen für den Rücken. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
Rückenfit #4 Fitness im Homeoffice (31 min) In diesem Video, zeigt dir Florian einige Übungen für den Rücken. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
Rückenfit #1 Fitness im Homeoffice (30 min) In diesem Video, zeigt dir Florian einige Übungen für den Rücken. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Mitmachen!
Homeoffice einrichten #4: korrektes hinsetzen und auftstehen Arbeitsplatz zu Hause einrichten (5 min) In diesem Video, wird Dir gezeigt, wie Du Rücken Rückengerecht schonend hinsetzen und aufstehen kannst. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen.
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Homeoffice einrichten #3: sitzhaltung am arbeitsplatz Arbeitsplatz zu Hause einrichten (7 min) In diesem Video werden wir folgende Fragen beantwortet: Wie sitze ich am Arbeitsplatz richtig? Wie optimiere ich meinen Arbeitsplatz um ergonomisch richtig zu sitzen? Wir wünschen Dir viel Spaß beim Anschauen und Lernen!
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